| نقش تمرینات ذهن‌آگاهی در بهبود عملکرد ورزشی و تحصیلی دانش‌آموزان: رویکردی نوین در آموزش و تربیت‌بدنی |
| کد مقاله : 1622-NCEEA3 (R2) |
| نویسندگان |
|
رضا کریم زاده رستمی *1، مهدی یزدانی2 1دانشجوی مهارت آموزی دانشگاه فرهنگیان اصفهان
دبیرتربیت بدنی ناحیه 2 شهرکرد
دانشجوی کارشناسی ارشد شاهد تهران 2استاد دانشگاه فرهنگیان |
| چکیده مقاله |
| هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر تمرینات ذهن‌آگاهی بر بهبود عملکرد ورزشی و تحصیلی دانش‌آموزان است. تمرینات ذهن‌آگاهی به‌عنوان روشی مؤثر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود مهارت‌های شناختی، می‌تواند به تقویت عملکرد تحصیلی و ورزشی دانش‌آموزان کمک کند. این پژوهش با استفاده از روش تجربی و طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون به بررسی تأثیر این تمرینات بر دو گروه از دانش‌آموزان در مدارس متوسطه پرداخته است. جامعه آماری شامل 60 دانش‌آموز است که به طور تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایشی تحت تأثیر برنامه تمرینی ذهن‌آگاهی به مدت 8 هفته قرار گرفتند، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله‌ای نداشتند. داده‌ها از طریق پرسشنامه‌های استاندارد ارزیابی عملکرد ورزشی و تحصیلی، و آزمون‌های تمرکز و اضطراب جمع‌آوری شد. نتایج نشان داد که گروه آزمایشی پس از انجام تمرینات ذهن‌آگاهی، در مقایسه با گروه کنترل، به طور معناداری در زمینه‌های تمرکز، کاهش اضطراب، بهبود عملکرد ورزشی و تحصیلی پیشرفت داشته‌اند .(P < 0.05) همچنین، تحلیل‌ها نشان داد که تمرینات ذهن‌آگاهی به کاهش استرس و افزایش انگیزه در دانش‌آموزان کمک کرده است. این پژوهش به اهمیت گنجاندن تمرینات ذهن‌آگاهی در برنامه‌های آموزشی و ورزشی مدارس تأکید دارد و به معلمان توصیه می‌کند که این روش‌ها را برای ارتقای سلامت روانی و عملکرد دانش‌آموزان به کار گیرند. |
| کلیدواژه ها |
| تمرینات ذهن‌آگاهی، عملکرد ورزشی، عملکرد تحصیلی، دانش‌آموزان، سلامت روانی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |
